Арбузная диета — от целлюлита и лишнего веса

Всем нам привычное и знакомое с детства летнее лакомство - арбуз - оказывается, обладает несметным количеством полезных свойств. Всего 150 граммов арбуза достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность здорового человека в магнии. Магний наряду с калием активизирует ферменты, регулирует углеводный обмен, нарушения которого нередко становятся одной из причин набора лишнего веса.

Мочегонные свойства арбуза сильнее, нежели любого другого представителя флоры. Кстати, таким действием обладает не только арбузная мякоть, но и корка. Из корки можно приготовить отвар, который избавит от отеков, связанных с заболеваниями сердца, почек. Причем такую арбузную терапию можно использовать круглый год – ведь высушенная в духовке корка хранится очень долго. Для приготовления отвара сухую корку заливают водой в соотношении 1:10 и кипятят примерно пять минут.

В 100 граммах сочной мякоти содержится всего-навсего 38 калорий. Поэтому арбуз очень привлекателен для тех, кто стремится похудеть. Его можно использовать для снижения аппетита. Арбуз быстро дает ощущение сытости, не усугубляя при этом проблему лишнего веса. Кроме того, в арбузе есть фолиевая кислота, которая нормализует обмен жиров.

Все эти свойства арбуза делают его отличным средством для борьбы с лишним весом, очищения организма, нормализации обмена веществ и - как следствие - устранения целлюлита.

Очистительная арбузная диета

Арбузную диету, как большинство «крайних» монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания монодиеты, за которую обычно сбрасывают до 3 кг, в течение 10 дней придерживайтесь следующей схемы питания:

• завтрак: ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра;
• обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки;
• ужин: солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За 15 дней такого режима питания вы можете потерять до 8 килограммов!

По материалам womanparadise.ru

Арбузная диета — от целлюлита и лишнего веса — еще по теме:

• Антицеллюлитная диета, ускоряющая обмен веществ Предлагаемая антицеллюлитная диета включает в себя пятиразовое питание. Ее можно использовать несколько раз в год
• Почему бананы и картофель избавляют от целлюлита? Для многих будет новостью, что антицеллюлитными свойствами обладает картофель, который содержит калий, способствующий выводу лишней воды и шлаков из организма
• Фрукты и овощи в борьбе с целлюлитом Есть целый ряд овощей и фруктов, которые активно содействуют укреплению лимфатических сосудов и восстановлению пораженной целлюлитом ткани
• Продукты-антиоксиданты для борьбы с целлюлитом Какие же продукты должны обязательно присутствовать в антицеллюлитном питании? В первую очередь это продукты, богатые веществами-антиоксидантами

Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные диеты»