Движение — путь к красоте
Первое правило при целлюлите - вести активный образ жизни. Быть подвижной необременительно. Для этого нужно, к примеру, каждый день гулять по 30 минут, ездить на велосипеде, если есть возможность - плавать в бассейне раз в неделю, а летом - в естественных водоёмах.
Движение благотворно действует на весь организм: мышцы интенсивно сокращаются, что стимулирует обмен веществ и сжигает жир. И главное - достигается эффект уменьшения «апельсиновой корки» в проблемных зонах.
Действенный метод борьбы с целлюлитом и пониженным тонусом кожи - холодные обливания.
Если нет возможности делать то или другое, выполняйте простое упражнение для бедер и ягодиц в любом месте и в любом положении: напрягите ягодичные мышцы и сосчитайте до 10, потом расслабьте. Ограничений в количестве упражнений и времени выполнения нет.
По материалам passion.ruДвижение — путь к красоте — еще по теме:
Контрастный душ - улучшаем настроение и прогоняем целлюлит! Специалисты называют контрастный душ гимнастикой для сосудов и мышц. Это, пожалуй, самый дешевый и приятный способ профилактики и лечения целлюлита
Заходим с тыла: упражнения от целлюлита на ягодицах Предлагаем вам специальные упражнения, которые приведут в тонус бедра и ягодицы, помогут устранить дряблость кожи и целлюлит
- Антицеллюлитный фитнес
- Антицеллюлитная йога: как это действует и когда этим заниматься?
- Звездные упражнения от целлюлита
- От целлюлита поможет... тренажер с подсветкой
- Три самых эффективных упражнения для пресса
- Пол-дэнс: антицеллюлитный фитнес в виде... стриптиза
- Фитнес от целлюлита и не только: чего нельзя делать во время тренировок
- Упражнения для внутренней стороны бедра
- Четыре способа бешено сжигать калории, катаясь на велосипеде
- Степ-аэробика: твой ритм борьбы с целлюлитом
- Кайлатес: идеальные ягодицы за 14 минут в день
- 5 минут упражнений против целлюлита: видео
- Велосипед — «убийца» целлюлита
- Малоподвижный образ жизни и целлюлит
- Бег способствует появлению целлюлита?
- Бикрам йога: худеем, чистим организм, избавляемся от целлюлита
- Скандинавская ходьба — простой, но эффективный фитнес
- Прыжки со скакалкой: худеем, укрепляем сердце и мышцы
- Стоит ли заниматься фитнесом в антицеллюлитном белье?
- Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бедер
- Как сделать живот плоским в домашних условиях?
- Стройные бедра и крепкие ягодицы: специальный комплекс упражнений
- Спиннинг и сайклинг: антицеллюлитная велоаэробика
- Силовая тренировка при целлюлите: техника выполнения упражнений
- Скакалка — лучший тренажер от целлюлита
- Бодифлекс и целлюлит: моделируем идеальные ягодицы
- Какие тренировки помогут избавиться от целлюлита?
- Укрепление мышц пресса после родов
- Упражнения от целлюлита на задней части бедер
- Секрет упругих ягодиц
- Комплекс упражнений «Антицеллюлит»
- Помогают ли избавиться от целлюлита антицеллюлитные шорты?
- Подбираем фитнес-программу в зависимости от стадии целлюлита
- Что надевать для занятий антицеллюлитным фитнесом?
- Как влияют на целлюлит физические упражнения?
- Не все упражнения от целлюлита одинаково полезны
- Антицеллюлитная лечебная ходьба
- Танец живота: «растрясаем» целлюлит
- Профилактика целлюлита во время беременности
- От целлюлита — на велосипеде!
- Заходим с тыла: упражнения от целлюлита на ягодицах
- Гудбай, целлюлит! Комплекс упражнений от инструктора по пилатесу
- Спасаемся от целлюлита йогой!
- Аквааэробика препятствует появлению целлюлита
- Суперкомплекс: упражнения против целлюлита
- Степ-гимнастика для борьбы с целлюлитом
- Эффективные упражнения против целлюлита
- Упражнения против целлюлита
- Фитнес против целлюлита
- Движение — путь к красоте
Следить за обновлениями в Твиттере
