Десять «да» для профилактики целлюлита

Десять полезных «антицеллюлитных» привычек, которые помогут твоим бедрам и ягодицам оставаться гладкими и упругими

Итак, каким же полезным привычкам стоит сказать «да», если ты твердо намерена избавиться от целлюлита в домашних условиях?

«Да» - пище, улучшающей работу печени и выводящей шлаки, а также соблюдению принципов здорового антицеллюлитного питания.

«Да» - привычке пить как можно больше жидкости, чтобы не пополнеть. Пейте много, около 2 л в день, - в промежутках между приемами пищи и равномерно в течении всего дня. Вода способствует выведению продуктов обмена, препятствует дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к важной функции кожи - выделению шлаков с потом.

«Да» - борьбе с «расшалившимися» гормонами. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных средств, требуют обращения к гинекологу.

«Да» - активному образу жизни и регулярным занятиям антицеллюлитным фитнесом.

«Да» - ходьбе босиком или в обуви на низком каблуке, лечебной антицеллюлитной ходьбе.

«Да» - свободной одежде, не препятствующей нормальному кровообращению. Не забывай, что повышенные требования предъявляются к одежде для занятий антицеллюлитным фитнесом.

«Да» - правильной осанке. Ноги, положенные одна на другую, сутулость, опущенные плечи замедляют кровообращение, вызывая отеки.

«Да» - глубокому дыханию. Научитесь дышать, максимально используя весь объем легких, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода. Это важный момент в предотвращении целлюлита.

«Да» - спокойствию и умиротворенности. Чтобы успешно бороться с целлюлитом, нужно осознать, что значимость всех событий в жизни, в том числе и происходящих на подсознательном уровне, определяется нашим восприятием. Мозг - центр, управляющий нашим жизненным ритмом и всей нашей деятельностью.

«Да» - борьбе с курением. Курение усиливает предрасположенность к целлюлиту, потому что ухудшает снабжение клеток кислородом. Если вы не можете бросить курить, постарайтесь хотя бы сократить до минимума число выкуриваемых сигарет.