Сказка о четырех апельсинах

От целлюлита не застрахованы как женщины полненькие, так и потомственные худышки. Причем единое отношение к проблеме не могут выработать даже светила от медицины

То, что с ним не все так просто, я поняла давно - в тот самый миг, как очутилась на пляже с соседкой Верочкой. Бедра худенькой - в чем душа держится! - девушки были и в самом деле покрыты чем-то вроде не очень соблазнительной апельсиновой корки. В сочетании со стройной фигурой это казалось невероятным.

А спустя несколько месяцев о секрете идеально гладких тел моделей в журналах мне поведал модный фотограф. Как выяснилось, за подобную красоту чаще всего следует благодарить фотошоп.

Грузите апельсины бочками...

От целлюлита не застрахованы как женщины полненькие, так и потомственные худышки. Причем единое отношение к проблеме не могут выработать даже светила от медицины. В Америке, например, он расценивается как естественное состояние женщины, придавать значение которому - только здоровью вредить. (Не физическому, конечно, душевному). А стройные француженки вот уже 40 лет официально лечат его как заболевание подкожной клетчатки. Впрочем, та и другая точка зрения имеют свои основания: существует грань, после которой косметическая проблема переходит в болезнь.

Если кожа, особенно когда защипнешь складку, выглядит бугристой - это так называемая начальная стадия целлюлита, пресловутая "физиологическая особенность". Неэстетичные бугорки и впадины появляются из-за механической деформации кожи при набухании жировых клеток - адипоцитов. Как и волокна, из которых состоит мякоть апельсина, они объединены в дольки, разделенные перегородками соединительной ткани. Из-за гормональных колебаний во время менструального цикла дольки в определенный момент начинают особенно активно накапливать жидкость и жир, увеличиваться в размерах, в результате на коже появляются некрасивые бугорки.

Дело обстоит еще хуже, если нарушение кровообращения (читай, сидячий образ жизни) и задержка жидкости привели к гипертрофии жировых долек - а она встречается даже у худощавых женщин. Вот тогда-то из-за кислородного голодания соединительные перегородки разрастаются, а "бугры" становятся плотными и болезненными. Ненормальность такой "красоты" очевидна.

С точки зрения врачей, целлюлитом с полным правом можно назвать только острое воспаление жировой клетчатки. (В медицине окончание "-ит" указывает на острое воспаление). Но его вызывают микробы, и помочь в этом случае могут только антибиотики.

Если второе и третье проявления целлюлита встречаются достаточно редко, то для первого ограничений не существует. Он поражает женщин независимо от их внешних данных, возраста, габаритов и толщины кошелька. С ним знакомы не понаслышке Рене Зельвегер, Николь Кидман, Кайли Миноуг, Джери Холл… А поскольку спорить с канонами красоты - все равно что против ветра плевать, выбираем способ, как с ним бороться.

Истоки целлюлита: зри в корень!

Трудно найти особу, которая в единый миг обзавелась бы противными бугорками. Целлюлит - это проблема всего организма. И, подобно морщинам и избыточному весу, он подкрадывается незаметно. Сегодня его условно делят на несколько типов.

Молочный целлюлит - возникает после беременности и кормления ребенка. "До замужества была знакома с целлюлитом лишь по журнальным статьям, - жалуется 22-летняя Маша. - Но родила, стала кормить. А так как молока не хватало, по совету мамы налегала на деревенский творог со сметаной. Через полгода раздобрела до 80 кг, а бедра украсились противными шишками…"

Конечно, маме и в голову не приходило, что названные продукты особенно богаты любимых целлюлитом молочных жиров. Вывод прост: уменьшить "апельсиновые" проявления довольно легко с помощью соответствующей диеты.

Метаболический целлюлит - характерен для худеньких дам со сниженным обменом веществ и привыкших к малоподвижному образу жизни. "У меня нет и килограмма лишнего веса. Просто французские стандарты - 165 см и 55 кг. При этом вся верхняя часть ног покрыта "апельсиновой коркой". Только когда стала ходить на аэробику, положение как-то улучшилось", - рассказывает 30-летняя Ольга.

В основном целлюлит развивается рядом с дряблыми и неразвитыми мышцами. А поскольку в наше время едва ли не самыми слабо задействованными являются мышцы, на которых мы целыми днями сидим (за компьютером, в машине, перед телевизором…), именно там и нас настигает целлюлит. Да еще прибавьте застой жидкости в проблемных зонах, неизбежный при длительном пребывании в одной позе. Просто идеальная почва для взращивания "апельсиновых рощ". Повысить физическую активность - вот единственный совет, который можно дать в этом случае.

Гормональный (основной) целлюлит - ярче всего выражен у женщин, страдающих от ощутимых гормональных колебаний в течение цикла. "С 16 лет за полторы недели до наступления месячных прибавляла по 3 кг, грудь увеличивалась почти на размер, - делится 27-летняя Инга. - В начале цикла килограммы таяли. Уже к 20 годам из-за этого грудь покрылась растяжками, а бедра и ноги - ямками. А ведь я еще даже не рожала!" Подобная картина нередко наблюдается при приеме неправильно подобранных противозачаточных таблеток.

Когда жидкость резко накапливается, кожа и лежащие под ней волокна растягиваются, а затем обвисают. Обвисшая, вялая кожа делает целлюлит заметнее. Улучшить картину помогут более подходящие способы контрацепции, если проблема в них, или растительные препараты, облегчающие предменструальный синдром, а также сбалансированная диета и физическая активность.

Наследственный целлюлит - наиболее трудный для коррекции. "Целлюлит был у бабушки и мамы. Причем и у меня, и у них кожа испортилась сразу после родов. Теперь с такими шишками просто стыдно появляться на пляже!" - увы, 25-летняя Ирина не одинока в своем несчастье. У таких женщин от природы слабая соединительная ткань - та самая, из которой состоят перегородки между жировыми дольками пресловутого "апельсина". Но во многом наследственные проблемы могут быть скорректированы при помощи активного образа жизни и правильного питания. Суть антицеллюлитной диеты - меньше жира и простых углеводов, больше воды.

Антицеллюлитная косметика

Если, как мы только что выяснили, нарушения обмена в жировой ткани связаны с внутренним состоянием, как в таком случае быть с антицеллюлитной косметикой? Первое сообщение о возможности уменьшить проявления целлюлита местными средствами появилось в 1987 году. С тех пор десятки компаний значительно преуспели в производстве косметического оружия для этой войны.

Многие присутствующие на рынке средства и в самом деле уменьшают проявление "чумы века". Однако для поддержания эффекта их надо применять постоянно.

Сегодня в антицеллюлитные средства входят две основные группы веществ. Первая - компоненты, активизирующие расщепление жира (липолиз). Обычно они содержат производные ксантина либо в чистом виде, либо в виде растительных экстрактов: наиболее часто используются экстракты кофе, какао, колы, гуараны, побегов молодых яблонь. Великолепно помогают расщеплять жиры бурые морские водоросли (ламинария и фукус).

Ко второй группе относятся вещества, улучшающие микроциркуляцию крови. Это как наши старые знакомые, входящие в антиварикозные средства (камфара, экстракты арники, гамамелиса, гинкго билоба, ивы, конского каштана, лимона), так и растительные и эфирные масла (жожоба, зародыши пшеницы, масло сладкого миндаля, грейпфрут, душица, лимон). Масла к тому же смягчают и успокаивают кожу.

Антицеллюлитные средства выпускают в виде массажных кремов, гелей, сжигателей жира. Изначально гели обладали небольшой концентрацией активных веществ, зато легко впитывались и мгновенно придавали коже тонус. Сегодня из этого правила встречаются исключения. А самое мощное оружие в войне за стройные формы - сжигатели жира.

Впрочем, сегодня все больше компаний стараются радовать потребителей универсальными средствами. Например, моделирующий крем-гель с ретинолом, который действует на трех уровнях: стимулирует активность клеток, снижает эффект "апельсиновой корки" и уменьшает объемы уже через четыре недели использования.

Правила атаки на целлюлит

Итак, объявив войну целлюлиту, следует всегда:

• помнить: если какое-то средство помогло подруге, оно не обязательно поможет и вам;
• наносить только после теплого или горячего душа, желательно после пилинга(скраба);
• очень тщательно втирать: массаж - половина дела в схватке с целлюлитом;
• менять средство, если через месяц не видите эффекта.

Светлана Троицкая