Белковая диета: избавление от целлюлита

Соблюдая эту диету, в течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия

Главные условия белковой антицеллюлитной диеты:

• в течение 14-ти дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия;
• между приемами пищи можно пить минеральную воду без ограничения;
• нельзя менять рецептуру блюд и их последовательность.

Сомневаешься в полезности белковой диеты? Забудь о сомнениях! Ученые доказали, что именно недостаток белка в женском организме может спровоцировать появление целлюлита.

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина (200 г), стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: морковь, поджаренная на растительном масле, яблоки или мандарины.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г тертого сыра.
Ужин: фрукты (яблоки, груши).

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком, стакан томатного сока.
Обед: большой кусок жареной рыбы (500 г), стакан томатного сока.
Ужин: рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: говядина вареная (200 г), фрукты любые.
Ужин: любой из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

С 8-го по 13-й день следует повторить диету.