Апельсинкам — нет!
apelsinkam.net » Антицеллюлитные диеты » Антицеллюлитный новогодний салат «Дыхание дракона»

Антицеллюлитный новогодний салат «Дыхание дракона»

Антицеллюлитный новогодний салат «Дыхание дракона»Предлагаем вам достойно встретить грядущий Год Дракона, приготовив изысканный и, самое главное, антицеллюлитный салат «Дыхание дракона»

Не секрет, что многие представительницы прекрасного пола, предвкушая череду новогодних вечеринок и застолий, ожидают не только радости и веселья, но и - увы! - неизбежной горькой расплаты в виде нескольких лишних килограммов, пары-тройки дополнительных сантиметров на талии и ставшего еще более заметным целлюлита на бедрах.

Как же всего этого избежать? Неужели придется голодать и отказывать себе во всем, сидя за новогодним столом?

Вовсе не обязательно! Предлагаем вам достойно встретить грядущий Год Дракона, приготовив изысканный и, самое главное, антицеллюлитный салат «Дыхание дракона».

Ингредиенты салата: 2 крупных авокадо, 400 г свежих и обязательно твердых помидоров, 350 г консервированной фасоли (в собственном соку), 2 перца чили, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка любой измельченной зелени (укроп, базилик, эстрагон и другие),70 мл оливкового масла, 1 луковица, щепотка молотого черного перца, соль - по вкусу.

Приготовление салата: очистить авокадо и нарезать небольшими брусками или кубиками. Выложить авокадо в салатник и сразу полить лимонным соком, чтобы фрукт не утратил свежий, естественный цвет.

Помидоры вымыть, срезать кожицу, мякоть нарезать кружками. Очищенный лук очень тонко нашинковать полукольцами.

Лук и помидоры присоединить к авокадо. Затем высыпать в салатник фасоль — в идеале это должен быть крупный сорт под названием "черный глаз", но использовать именно его не принципиально.

Чили освободить от слишком жгучих семян, а мякоть нарезать тоненькими полосками, присовокупить к остальным ингредиентам.

Сделать заправку — для этого оливковое масло смешать со специями и рубленой зеленью. Полить пикантной заправкой салат перед самой подачей на стол.

Чем обусловлены антицеллюлитные свойства салата «Дыхание дракона»?

Этот салат - просто кладезь антицеллюлитных продуктов.

Авокадо, оливковое масло. Эти продукты содержат немало жирных кислот, улучшающих состояние кожи и кровообращение. ускоряющих клеточный метаболизм и помогающих организму сжигать жир. Еще одна полезная составляющая авокадо - бета-ситостерол, вид клетчатки, который помогает бороться с холестерином и улучшает кровообращение.

Помидоры отличаются высоким содержанием калия. Этот элемент препятствует задержке жидкости в организме, а значит, жировые клетки гораздо быстрее освобождаются от токсинов.

Фасоль - незаменимый источник клетчатки. Клетчатка - очень важный элемент «антицеллюлитной» диеты, так как он способствует меньшему отложению жиров и сахаров (самых первых врагов гладкой кожи). К тому же, клетчатка, при низкой калорийности, надолго создает чувство сытости, помогая бороться с приступами голода. Полезны для кожи и содержащиеся в фасоли цинк и витамины группы В, а также калий, незаменимый в борьбе с отечностью.

Перец чили и черный перец стимулируют распад жировых клеток, обладают антиоксидантным эффектом, активизируют обменные процессы, ускоряют выведение избыточной жидкости из организма.

Лук и лимонный сок - отличные источники витамина С, без которого в организме резко замедляется синтез коллагена - вещества, ответственного за гладкость и упругость нашей кожи, за отсутствие на ней морщин, растяжек и целлюлита. Витамин С оказывает и мягкое дренирующее действие, избавляет от отеков и застоев лимфатической жидкости в тканях, которые неизменно сопутствуют целлюлиту и усугубляют его. Кроме того, в луке содержится сера, снижающая вредное воздействие свободных радикалов, и витамин Е.

По материалам olio.in.ua
Понравилась статья? Тогда поделитесь с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте! И на всякий случай добавьте страницу в закладки, чтобы потом долго не искать!
Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные диеты»